A natureza cura: descubra os benefícios de fugir das cidades

Em 04/11/2022
Editoria
Pessoas fazendo esporte na praia em frente ao por do sol, no Rio de Janeiro.

Muitas vezes, com a correria da rotina, nos esquecemos de olhar os pequenos detalhes a nossa volta. Pode não parecer, mas alguns gestos simples podem impactar de forma grandiosa na saúde mental e física das pessoas. Estar em contato com a natureza é um deles e esse pequeno gesto vem se mostrando um ótimo remédio para todo o nosso ser.

Verde como Cura  

A temperatura, os sons, texturas e até determinados compostos orgânicos que são liberados pelas plantas agem como analgésicos e ajudam a combater o estresse do dia-a-dia.  Além disso, segundo a WGSN, o desejo de ficar próximo à natureza aumentou consideravelmente ao longo do período de pandemia, já que, muitas vezes, essa era a única forma que tínhamos de praticar uma atividade física:

"A prática de atividades em meio à natureza tornou-se uma fonte de alívio durante a pandemia, muitas vezes representando a única forma de fazer atividades físicas e socializar." 

O futuro é lá fora

Segundo a WGSN, o boom das atividades físicas ao ar livre continuará por bastante tempo! A pandemia foi um momento crucial e fez com que as pessoas repensassem suas prioridades e de longe, vemos que "Viver a vida lá fora" é uma delas! Em 2020, muitas pessoas começaram novos hobbies e agora optam por um estilo de vida ao ar livre.  Hoje, elas entendem que estar em meio a natureza ajuda a nos sentirmos mais leves e despreocupados.

Além disso, um estudo recente feito pelo Journal of Sports Science & Medicine identificou um nível menor de estresse nos participantes que optavam pela prática ao ar livre:

“Praticar uma atividade física em locais fechados não se compara aos ganhos físicos e mentais das atividades executadas ao ar livre.”

O contato com a Natureza

Um banho de mar, uma trilha no final de semana, ou uma simples corrida em uma praça arborizada fazem com que nossas energias sejam renovadas e assim, relaxamos corpo e mente ao mesmo tempo. A prática de atividades como Yoga e musculação ao ar livre foram as que mais cresceram nesse último ano, já que ambas ajudam a combater a ansiedade e relaxam o organismo.

"O consumidor mudou e seu desejo de ficar perto da natureza só vem aumentando. Isso tudo porque agora ele entende os benefícios que as atividades ao ar livre trazem à saúde e tenta encaixá-las em momentos do seu cotidiano.”

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