Já é de conhecimento popular que a atividade física tem efeitos benéficos sobre nossa saúde e estilo de vida, mas você sabia que ela também pode beneficiar o funcionamento do seu cérebro?

A comprovação vem de recentes estudos publicados na Scientific Report. O artigo científico assinado pelos cientistas austríacos C. Rominger, A. Fink e B. Weber relata relações positivas de atividade física frequente (ou movimentos corporais diários) com funcionamento executivo do cérebro, apontando efeitos na criatividade e no raciocínio rápido.

Foram 79 adultos saudáveis participantes do estudo, dentre eles, 42 eram mulheres. Para criar a associação dos exercícios físicos ao funcionamento cerebral, eles utilizaram rastreadores de atividades mentais durante cinco dias. Após esse tempo, os voluntários foram chamados para visitar o laboratório e participar de alguns testes, tanto físicos quanto mentais. Alguns destes incentivavam o voluntário a  “usar a imaginação” em itens como pneus, guarda-chuvas e finalizar desenhos incompletos.

“Em primeiro lugar, investigamos se todos os dias o movimento corporal foi associado ao desempenho criativo. Em segundo lugar, examinamos se o afeto positivo ativado pode mediar a associação entre movimento corporal e desempenho criativo.” Cita Christian Rominger, professor de psicologia da Universidade de Graz e principal autor da pesquisa.

Um ponto importante do estudo é a quebra de estigma e mitos que podem surgir por essa associação. Por mais que a prática física seja importante para o estímulo cerebral, não é possível dizer se quanto mais ativa uma pessoa é, mais criativa ela será. O importante é o movimento diário ou, pelo menos, frequente.

E não tem essa de exercício específico não, viu? Nem frequência mínima. A pesquisa garante que qualquer exercício físico, como estiver e onde estiver, vale. O importante é se movimentar!

Nos vemos lá fora,

Blog da Mude.