5 Dicas simples para curtir o Carnaval de forma saudável
Já estamos em contagem regressiva para o Carnaval que é, sem dúvidas, uma das épocas mais esperadas do ano. Afinal, são quatro dias de muita curtição, blocos e folia. Mesmo com todas as festas, praias e esse calorão bem característico da estação, alguns cuidados precisam ser tomados para garantir a nossa diversão.
Para você não perder nenhum minuto do seu Carnaval e curtir ele com bastante saúde, a Mude preparou um guia rápido de bolso para você não se esquecer de cuidados essenciais que acabam passando despercebidos com tantas opções de bloquinhos.
1- Uma garrafinha de água sempre cai bem
É claro que nesse calorão uma caipirinha ou uma cervejinha sempre caem super bem, porém, precisamos lembrar que as bebidas alcoólicas são diuréticas e que podem causar uma perda maior de sais minerais nos levando a desidratação. Por isso, tenha sempre com você uma garrafinha de água, ela vai ser a sua melhor amiga no carnaval e no verão!
2- Roupas Leves são uma ótima opção
Nessa época, as possibilidades de diversão são inúmeras e muitas vezes acabamos emendando alguns rolês, seja do bloco para a praia, da praia para uma festa…ufa! E nada melhor do que curtimos o carnaval com uma roupa leve e confortável. Tênis de corridas e roupas frescas nos ajudam a enfrentar o calor e nos permitem andar longas distâncias sem que nossos pés fiquem machucados.
3- Alimente-se!
Ter uma alimentação balanceada é um trunfo para esse momento. Comer alimentos leves e ricos em água são uma ótima opção para manter a hidratação. Uma boa pedida é recorrer também à alimentação à base de fibras, que é uma das melhores formas de deixar nosso organismo saudável.
4- Proteja sua pele
Com temperaturas elevadas e dias ensolarados precisamos cuidar da nossa pele no carnaval. Por isso, leve sempre com você um protetor solar e não esqueça de retocá-lo de tempos em tempos.
5- Conheça seus limites
São quatro dias seguidos de muita festa e diversão, é natural que em algum momento nosso corpo sinta aquele cansaço específico do carnaval. Por isso, entenda os limites do seu corpo e descanse. São quatro dias livres para cuidarmos do nosso corpo e também da nossa saúde mental. Aproveite um pouco de tudo, mas sempre com moderação!
