Mês da Mulher: conheça Sther Raiz, professora Mude
Março está chegando ao fim, mas sua celebração ainda não acabou. Aqui na Mude, temos o orgulho de contar com um time de mulheres funcionárias e colaboradoras da empresa. Nossas professoras, por exemplo, são inspiração para diversas alunas Mude. Conversamos com uma delas, a Sther Raiz.
Sther Raiz é uma professora de yoga e artista musical que tem como principal objetivo empoderar as mulheres através do yoga e da conexão com a natureza. Para Sther, o yoga é mais do que uma prática, é uma filosofia de vida que pode trazer inúmeros benefícios para as pessoas. Com sua abordagem inclusiva e adaptável, ela tem empoderado mulheres e ajudado a transformar suas vidas através do yoga. Veja abaixo:
M: Como você começou sua jornada no mundo do yoga e como ele tem sido importante em sua vida como mulher?
Sther: Iniciei minha jornada nesse universo mágico em 2016, em 2018 fiz a formação para professora e desde então não parei mais. Para mim, como mulher, o yoga chega como um empoderamento feminino e uma reconexão entre todas as mulheres. O yoga traz diversas ferramentas voltadas para o sagrado feminino, desde de movimentos a posturas e meditações voltadas para a energia shakti.
M: Como colocar todas as versões de você, suas diferenças e personalidade dentro da prática da yoga? E como fazê-lo, mesmo com limitações?
Sther: Louvando as divindades através dos mantras, praticando em lugares externos em meio a natureza... É onde mais conseguimos colocar nós mesmos dentro das nossas práticas. Quanto as limitações… Acredito que o yoga pode ser adaptado na vida de cada um de maneira diferente e que, mesmo que você tenha suas limitações, existem milhares de movimentos e meditações com variações diferentes justamente para se adaptar da melhor maneira no seu corpo.
M: Quais são as delícias de ensinar yoga?
Sther: Para mim, o que me dá mais prazer e vigor de ensinar essa prática é quando vejo as pessoas falando dos benefícios adquiridos durante a prática em suas vidas, é muito gratificante melhorar a qualidade de vida das pessoas.
M: E qual seu conselho para quem quer começar a praticar?
Sther: "Não deixe pra depois o que você pode fazer hoje "
Hoje, temos alguns caminhos para praticar: ações sociais, professores com aulas mais acessíveis, temos várias práticas no YouTube, e até o app da Mude. Vá atrás e inicie da maneira que for possível, nem que seja 10min por dia, você já sentirá a diferença.
M: E quais seus objetivos futuros na Yoga?
Sther: Meu objetivo maior mesmo é levar o yoga de maneira gratuita para que todos possam ter acesso a essa ferramenta incrível, seja nos estúdios, na rua, em comunidades, hospitais, presídios, escolas.
Sther finalizou a entrevista falando sobre seus projetos futuros, incluindo o Yoga na Floresta, onde ela consegue trazer tudo que ama: yoga, medicinas da terra e cânticos sagrados do xamanismo. Ela também realiza o retiro "Anahata retreat" todos os anos, que tem como principal objetivo a conexão do ser com a natureza e com o seu verdadeiro eu. Ficou interessado? Siga a Sther nas redes sociais e acompanhe seu trabalho.
