Nova tendência: banho de gelo
Em 15/03/2024
Editoria
A nova tendência entre os influencers, famosos e atletas em todo o mundo, é a famosa e antiga prática da banheira de gelo. Isso mesmo, consiste em ficar com o corpo submerso em um banho de gelo.
Os rumores chegaram ao CEO da Mude, Marcus Moraes, que começou a ler e fazer pesquisas sobre o assunto, e iniciou seus próprios experimentos. Realizando o banho, ele se deu conta do quanto esse hábito trouxe valiosos benefícios para sua rotina e saúde e para que algumas pessoas pudessem sentir na pele -literalmente-, ele teve a ideia de trazer essa prática para todos os mudelovers. Essa experiência única acontece de forma gratuita na Rio Academia YoPRO, no Posto 10 em Ipanema.
Por isso, vamos trazer aqui três benefícios para matar sua curiosidade e despertar sua vontade de testar!
1- Resiliência mental
Em entrevista à CNN, o médico e neurologista Cristiano Duarte Augusto disse que os banhos gelados podem ser considerados medidas não medicamentosas aos pacientes que sofrem de transtornos psicológicos como insônia ou até mesmo ansiedade e depressão.
“Alguns minutos de banho gelado colaboram para a liberação de endorfina no cérebro, amenizando os altos níveis de cortisol do organismo”, alega o especialista, por esse motivo, a prática pode ser um auxílio grande nesse quesito.
2- Ação analgésica
O banho de gelo tem um potencial enorme para ajudar a reparar danos, ajudando a reduzir a inflamação e a sensibilidade no corpo. Uma terapia natural especialmente benéfica para aliviar desconfortos causados por lesões ou após sessões intensas de exercícios, não é à toa que essa é uma rotina comum para atletas. É um alívio imediato!
3- Humor MEGA elevado!
A prática do banho de gelo deixa seu humor nas alturas! A exposição ao frio estimula a liberação de endorfinas que são substâncias responsáveis por promover sensações de prazer e bem-estar. Essas endorfinas contribuem para um humor elevado e uma sensação de felicidade.
Agora que você já conhece esses benefícios, que tal tentar essa prática? Quem conhece, diz que não tem palavras que podem descrever a sensação única! Para praticar na Rio Academia YoPRO, é necessário baixar o nosso app e reservar a sua vaga por lá, todas as manhãs são liberados novos horários. Reserva lá!
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A Rio Academia YoPRO está mais uma vez deixando o verão do Rio mais saúdavel! Com diversas modalidades gratuitas para toda a população, você pode conhecer mais aqui: Download do app!
