O poder da alimentação plant-based
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Por que será que tanta gente vem escolhendo uma vida com alimentação plant-based? Ao pé da letra, essa alimentação à base de plantas vem se tornando destaque nos últimos anos, sendo vista cada vez mais em uma variedade de alimentos nos supermercados.
E o foco desse estilo de alimentação, é muito mais que se alimentar exclusivamente de plantas, mas sim, a ingestão de alimentos naturais e integrais, incluindo frutas, hortaliças, legumes, feijões, castanhas e sementes, ou seja, ter um prato bem colorido e recheado de benefícios.
A nossa forma de se alimentar, inclui-se em um plano de autocuidado, por este motivo, é preciso dar uma atenção maior à saúde e à alimentação.
Controle e benefícios
Controlar a alimentação e a partir disso, conseguir seguir essa prática, te leva a uma vida de inúmeros benefícios, como diminuir o risco de doenças cardíacas, diabete e até mesmo alguns tipos de câncer, além de se alimentar de comidas mais “puras” e naturais. Ao se alimentar dessa forma, a qualidade de vida melhora em 100%.
Como manter a proteína em dia?
Por esse estilo de alimentação, muitas vezes surgem as dúvidas de como serão repostas as proteínas diárias que o corpo precisa e isso é só mais um tabu, pois alimentos como: soja, grão-de-bico, feijão, aveia, brócolis, amendoim, são ricos em proteína tal qual como as de origem animal. E, além disso, você ainda pode contar com as bebidas proteícas como o NotMilk High Protein, da NotCo. O shake de proteína de verdade, com 15g de proteína e baixo teor de carboidratos, é um ótimo aliado para sua alimentação do dia a dia!
Com todas essas diquinhas, sentiu vontade de começar a colocar essa prática de manter uma alimentação plant-based no seu dia a dia? A gente te ajuda!