Outubro Rosa: como fazer o exame de toque

Essa semana estamos falando sobre o Outubro Rosa, mês da conscientização e disseminação de informações preventivas ao câncer de mama. Esse mês traz consigo também a importância do autocuidado e do autoconhecimento do próprio corpo.

Se olhar no espelho, se tocar, se descobrir e desvendar cada pedaço do seu corpo é também uma forma de se cuidar. Veja abaixo alguns métodos de autoexame que pode ser feito.

• Em pé: de frente para o espelho, observar o bico dos seios, a superfície e o contorno das mamas. Em seguida, levantar os braços e verificar se há alguma alteração;
• Deitada: apalpar a mama esquerda com a mão direita com movimentos circulares suaves, apertando levemente com a ponta dos dedos. O mesmo se faz com o outro lado;
• No banho: com a pele molhada ou ensaboada, elevar o braço direito e apalpar a mama suavemente com a mão esquerda estendendo até a axila. O mesmo se faz com o outro lado.

Caso identifique qualquer alteração, deve-se procurar um posto de saúde para que um médico ginecologista faça um exame clínico das mamas e encaminhe — quando for necessário — para estudos mais detalhados, como a mamografia.

O câncer de mama pode ser percebido em fases iniciais, na maioria dos casos, por meio dos seguintes sinais e sintomas:

• Nódulo (caroço), geralmente indolor
• Pele da mama avermelhada, retraída ou parecida com casca de laranja
• Alterações no bico do peito (mamilo)
• Pequenos nódulos nas axilas ou no pescoço
• Saída de líquido anormal das mamas

Dessas alterações corporais, o Nódulo é a principal manifestação da doença, estando presente em cerca de 90% dos casos quando o câncer é percebido pela própria mulher.

Mas, lembre-se: mesmo que apareça qualquer sinal desses, não precisa entrar em pânico! Nem sempre o nódulo é um tumor maligno, o importante é se encaminhar para um atendimento médico e seguir atentamente as sugestões do profissional.