Saúde Mental e Bem-estar na era do Metaverso

Em 06/09/2022
Mulher utilizando um app no celular para relaxar.

Com o passar do tempo, a saúde mental vem deixando de ser um assunto “Tabu” e passa a ganhar mais espaço no dia-a-dia das pessoas. Hoje, essa pauta vem se adaptando para um novo tipo de entretenimento totalmente voltado para qualidade de vida cognitiva e emocional. Afinal, quem não gosta de um momento de calmaria ao meio de uma rotina corrida cheia de incertezas?

O impacto do entretenimento na saúde mental

Vídeos, filmes, séries e músicas, quando consumidos, transformam nossos momentos, sendo considerados como válvulas de escape para algumas pessoas. Quem nunca escutou uma música e mudou de humor imediatamente? O entretenimento, seja ele qual for, é uma pausa, um respiro na nossa rotina corrida e por isso é um pilar extremamente importante para a manutenção da nossa saúde mental.

O entretenimento funciona da mesma forma para um adulto e para uma criança. Quando consumimos essas atividades desenvolvemos momentos significativos, nele criamos experiências, construímos memórias e potencializamos a nossa criatividade.

O que é entretenimento Calmtainment?

A fala é um canal poderoso para ajudar pessoas que passam por problemas relacionados à saúde mental. Afim de combater alguns desses estigmas as marcas passaram a abordar esse tema de forma mais recorrente, principalmente depois da pandemia, onde houve uma maior procura por conteúdos que abordem a saúde mental com pautas proprietárias.

A partir daí temos o surgimento do Calmtainment que são conteúdos que estimulam a calma, o relaxamento e o bem-estar, através de plataformas e vídeos de meditação, mindfulness, yoga e autocuidado.

Redes sociais como forma de terapia digital

Pode parecer controverso para algumas pessoas, mas, nem sempre, se desconectar é a solução para dar uma pausa na rotina.

A terapia digital vem ajudando as pessoas a superarem problemas e situações que muitas vezes elas não conseguem expressar e o TIKTOK está se tornando um exemplo de como as redes sociais devem abordar a saúde mental, isso tudo por conta da alta criação de conteúdos Calmtainment.

Entenda qual é o seu refúgio

Assim como algumas pessoas preferem estar conectados e usufruir da terapia digital, há também quem prefira uma verdadeira pausa, um tempo dessa correria e urgência que as redes exigem. O Detox digital também é uma opção de refúgio.

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Reavaliar nossas atitudes, buscar novos hábitos e novas experiências é uma ótima forma de entender qual tipo de Calmtainment combina mais com você! No app da Mude, você encontra exercícios de relaxamento e alongamentos para um dia-a-dia com mais bem estar.

Não se esqueça, se estiver se sentindo mal não espere! Procure ajuda de um psicólogo e veja quais as melhores formas de tratamento para você!