Mude no Verão: Todo corpo é perfeito
Somos muito influenciados pelas mídias e redes sociais a viver a base da perfeição. Cercados de corpos e de vidas que não são reais, acabamos, muitas vezes, nos afastando de nós mesmos e caindo em padrões estéticos impostos pela sociedade.
A auto aceitação dos nossos corpos não está relacionada a romantizar um corpo muito magro ou muito gordo, mas sim, à estimularmos o amor próprio e desenvolver nossa autoestima de forma que possamos gostar de quem somos.
A partir do momento que a motivação para praticarmos exercícios e cuidar do nosso corpo for a nossa saúde e não a nossa aparência os resultados acabam chegando de forma mais fácil e respeitosa.
Encontrar uma atividade física que combina com você é o primeiro passo dessa caminhada. O Fit Dance, por exemplo, além de ser uma atividade leve e divertida estimula diversos músculos e acelera nosso metabolismo e interação social.
A professora Gabi Zech da Mude conta pra gente quais os benefícios dessa atividade e mostra que dança pode ser muito mais do que uma simples diversão!
Em um primeiro momento o Fit Dance ajuda na coordenação motora e consciência corporal. Além disso, há elevação de gasto calórico auxiliando na melhora da saúde física e fisiológica.
Para além destes benefícios, o Fit Dance também aborda questões relacionadas a sociabilidade. Por se tratar de uma aula coletiva, ela estimula as relações humanas e vínculos pessoais gerando uma sensação de pertencimento.
Gabi explica que o Fit Dance é uma atividade lúdica e divertida! Dançar contribui para a produção dos hormônios do bem-estar como dopamina, endorfina e serotonina, impactando também na melhora do humor! Ela completa:
Essa atividade também influencia na produção de Ocitocina, conhecido como hormônio do amor. Ele traz confiança e bem-estar auxiliando nessa questão do amor próprio e do autoconhecimento!
