Como o Yoga Pode Ajudar Você a Desacelerar em Meio à Rotina Agitada
A rotina moderna raramente desacelera. Entre reuniões, notificações, compromissos e horas em frente às telas, é comum...
Por que usar o celular à noite está te tirando o sono?
Tão natural quanto acordar, beber um copo de água ou ir ao banheiro, olhar o celular já está no “top 5” pequenas hábitos...
O sabor da vida está nos imprevistos?
Estar no controle da rotina de treinos, alimentação, skincare e, principalmente, do tempo, que aparentemente agora faz parte...
O que sua alimentação e o burnout têm a ver?
A Síndrome de Burnout, caracterizada pelo esgotamento físico e mental devido ao estresse ocupacional crônico, tem se tornado...