A gente fala da vida lá fora!

O consumo consciente da alimentação plant-based se torna um hábito incrível para nosso planeta, pois pequenas atitudes geram transformações enormes que impactam positivamente o Meio Ambiente!

A alimentação à base de plantas é um estilo de vida que vem influenciando muitas pessoas.

O mercado wellness vem se expandindo cada vez mais já que o bem-estar, principalmente, nesse período pós-pandemia, tem se tornado algo de que as pessoas não querem abrir mão.

Saiba mais sobre a importância de andar com uma garrafa de água reutilizável, abordando os impactos negativos do uso excessivo de plásticos descartáveis no meio ambiente e na sua saúde.

Neste post, você aprenderá como escolher o protetor solar certo para sua pele, com base em fatores como FPS, tipo de pele e ingredientes.

Os doces trazem sensação de recompensa, principalmente, quando estamos nos sentindo mais pra baixo, isso ocorre porque sentir o gosto açucarado na língua leva o cérebro a produzir dopamina, neurotransmissor que estimula neurônios responsáveis pelo prazer.

Descubra os cuidados essenciais para peles negras no verão com a dermatologista Simone Abidalia. Proteção contra micoses, ressecamento, queimaduras e câncer de pele são alguns dos tópicos abordados, incluindo dicas para escolher o hidratante e protetor solar ideais.

Existem muitas razões para gostarmos tanto daquele docinho pós-almoço, até porque, a forma que nos alimentamos, também é um ato de amor próprio!

Em conjunto com o Report da WGSN, te convidamos a entender como a ansiedade vem afetando as formas de consumo

Que tal dicas simples e fáceis para curtir o Carnaval de forma saudável?

Selecionamos algumas dicas para você começar a mudar seus hábitos alimentares.

Você sabia que os animais de estimação podem ser mais suscetíveis ao calor do que nós? Veja dicas de como cuidar melhor deles nessa época do ano.

No dia 29 de janeiro celebramos o mês da visibilidade Trans! Conversamos com Angelina que nos contou mais sobre a sua realidade

A nutricionista Julia Quinet nos explica a importância de uma boa hidratação no verão

Saiba as principais tendências do ano que começou.

Com base no report da WGSN, te convidamos a conhecer algumas tendências da comunicação para 2023!

Separamos algumas dicas do que você pode fazer para manter-se saudável e alcançar a máxima potência do seu corpo nessa estação.

Conversamos com a professora de Fit Dance Gabi Zech que nos conta mais sobre o esporte e sua importância para a autoestima

Descubra mais sobre essa dieta alternativa que te auxilia na sua jornada de bem-estar.

Descubra a história e os benefícios desse esporte que é a cara do verão.

Conversamos com a bióloga Bárbara Coelho que nos dá dicas de como preservar a praia!

Saiba mais sobre a academia mais aguardada do verão!

No verão, a disseminação de informação acerca do câncer de pele é mais importante do que nunca.

Saiba mais sobre os benefícios da água para um bom funcionamento do nosso organismo.

O Governo Federal por meio da Secretaria Especial do Esporte do Ministério da Cidadania apresenta: Mude com a Yoga, um projeto de ocupação social através do esporte ao ar livre.

Conversamos com a Bióloga Janaina Rezende sobre o impacto das garrafas plásticas no planeta

Separamos histórias incríveis de esportistas negros para você conhecer!

Conversamos com Brinco, homem trans que contou pra gente um pouco mais sobre a sua realidade

Conversamos com o oncologista Dr. Fernando Salles, que respondeu as principais dúvidas sobre o câncer de próstata.

Separamos alguns filmes e documentários para você conhecer

Conheça essa nova dieta alternativa que vêm ganhando espaço entre os atletas e nutricionistas.

Conheça algumas práticas de meditação e Yoga para reequilibrar seus chakras.

Entenda o poder da natureza em prol do nosso bem-estar.

A saúde espiritual também faz parte da busca pelo bem-estar!

Aprenda passo a passo como fazer o autoexame para prevenir o câncer de mama.

Conversamos com a professora Ana David para entendermos melhor sobre o poder de cura dos Chakras

Outubro é o mês de prevenção contra o Câncer de Mama. Entenda mais sobre o surgimento desse movimento e a importância do autoexame!

Conversamos com a professora de Yoga Ana David que nos ensinou um pouco sobre a relação dos Chakras com o nosso organismo

O skate vem se tornando muito mais do que um simples esporte. Conheça o Coletivo Brit’s e como o skate está presente na vida dessas meninas!

Estudos comprovam que apenas 11 minutos por dia já faz a diferença. E ainda garante: 35 minutos é mais do que suficiente.

Descubra as novidades tecnológicas que podem te ajudar a cuidar do seu bem-estar.

É importante cuidarmos da nossa saúde mental on-line e off-line. A Mude te ajuda a entender como. Vem ver!

Você sabia que existe uma relação da Yoga com a Astrologia? Conversamos com a professora Rê Mozzini para entender mais sobre esses dois assuntos.

Estamos no mês que mais se fala sobre saúde mental, saiba porque essa data foi escolhida e como apoiar a causa.

Conheça alguns apps que te ajudam na manutenção da sua saúde e bem-estar mental

O ambiente em que pratica as atividades pode te proporcionar um momento de bem-estar mental, diferente das academias fechadas.

Descubra como a tecnologia pode te ajudar a adquirir bem-estar e melhorar sua saúde mental.

Descubra como a Yoga pode transformar toda uma comunidade e o que as marcas devem fazer para auxiliar a população.

Que tal descobrir qual esporte combina com você?

Nem sempre a ansiedade é um sentimento negativo. Aprenda a administrá-la com a Yoga!

Você sabia que para termos uma rotina saudável não precisamos eliminar aquele docinho que gostamos de comer depois do almoço?

Estudos concluem que a prática de exercícios físicos frequentes pode te auxiliar no estímulo da criatividade.

É nesse fim de semana! Venha com a Mude para o Festival Agora e celebre as grandes mulheres brasileiras.

A Mude acaba de investir na Yoganaya, Instituto de formação de Yoga, para viabilizar a estruturação e o crescimento da escola. Saiba mais sobre esse novo investimento.

Estudos comprovam que treinos em temperaturas mais baixas podem ser mais eficazes.

Descubra como falar sobre corpo e individualidade desde os primeiros anos da infância pode auxiliar no crescimento do seu filho.

Conversamos com Gisele Brandorfe, professora de Educação Física, que nos explicou tudo sobre crianças e a prática de atividades.

Descubra as maravilhas que a atividade física regular pode fazer para quem menstrua.

Cientistas estudam como suprir a demanda de alimentos global, cada vez maior a cada ano.

Estudo mostrou que pessoas sedentárias têm mais chances de precisarem de internação ao serem contaminadas com o vírus.

Saiba mais sobre o combate e prevenção de doenças direto do prato!

Mude no Futuro: Conheça mais sobre as tendências do mercado Wellness nessa nova editoria.

Higienizar os aparelhos que você utiliza também é saúde!

Saiba como a prática pode auxiliar seu corpo, alma e espírito.

Saiba os benefícios de dormir bem e o que fazer para aprimorar o seu sono.

Descubra o que a música pode fazer por você e sua performance!

A Yoga não deve ficar somente no tapete! Saiba um pouco mais sobre a filosofia da prática.

Saiba mais sobre o trabalho da Mude e a ocupação urbana através do bem-estar.

Para contar a história do futebol feminino no Brasil, precisamos lembrar dos momentos em que foi preciso muita coragem para jogar.

Ás vezes, só precisamos de um empurrãozinho, não é?! Separamos 5 filmes para você pular do sofá direto para o treino!

Conversamos com a professora Victoria Broad sobre o Circuito Funcional Adaptado para cadeirantes, veja!

Trabalhar de casa se tornou uma realidade, como fazer com que não afete nosso bem-estar? Veja dicas.

Conversamos com Ana Lugh, professora especializada em Yoga Nidra e grande parceira Mude.

Diz a verdade, você sempre quis fazer aulas de luta, não é? E por que não começou?

Nessa semana das mães, falamos um pouco sobre como manter-se ativa durante os nove meses de gestação.

Não está fácil pra ninguém, não é? A rotina pós-pandemia está pesada para todo mundo.

A corrida é um exercício progressivo, por isso, não é de um dia pro outro: é preciso entender que correr é gradual.

Aqui, no Blog da Mude, vamos falar sobre esporte e bem-estar do jeito mais Mude possível: com muita leveza e simplicidade.