A gente fala da vida lá fora!
Fala, Mude! O bem-estar tem que ser para todo mundo
Aquecimento Festival AGORA: 5 mulheres do cinema brasileiro para conhecer
É nesse fim de semana! Venha com a Mude para o Festival Agora e celebre as grandes mulheres brasileiras.
Mude e Yoganaya: um investimento em prol da transformação social através da Yoga
A Mude acaba de investir na Yoganaya, Instituto de formação de Yoga, para viabilizar a estruturação e o crescimento da escola. Saiba mais sobre esse novo investimento.
Por que treinar no frio pode melhorar sua performance?
Estudos comprovam que treinos em temperaturas mais baixas podem ser mais eficazes.
A importância da consciência corporal em todas as idades
Descubra como falar sobre corpo e individualidade desde os primeiros anos da infância pode auxiliar no crescimento do seu filho.
Com qual idade seu filho pode começar a treinar?
Conversamos com Gisele Brandorfe, professora de Educação Física, que nos explicou tudo sobre crianças e a prática de atividades.
Como a prática de atividade física pode te auxiliar no combate à cólica menstrual
Descubra as maravilhas que a atividade física regular pode fazer para quem menstrua.
O futuro do cultivo é autônomo, independente e coletivo
Cientistas estudam como suprir a demanda de alimentos global, cada vez maior a cada ano.
Como praticar exercícios regulares pode te proteger contra os sintomas graves da COVID-19
Estudo mostrou que pessoas sedentárias têm mais chances de precisarem de internação ao serem contaminadas com o vírus.
Você já ouviu falar de Alimentação como Cura?
Saiba mais sobre o combate e prevenção de doenças direto do prato!
O futuro do mercado Wellness
Mude no Futuro: Conheça mais sobre as tendências do mercado Wellness nessa nova editoria.
Como higienizar seus aparelhos antes e depois das atividades?
Higienizar os aparelhos que você utiliza também é saúde!
Entenda como a Yoga pode te ajudar no equilíbrio hormonal
Saiba como a prática pode auxiliar seu corpo, alma e espírito.
A importância de uma boa noite de sono
Saiba os benefícios de dormir bem e o que fazer para aprimorar o seu sono.
Como a música pode influenciar no rendimento do seu treino
Descubra o que a música pode fazer por você e sua performance!
Dia da Yoga: Muito além das posturas
A Yoga não deve ficar somente no tapete! Saiba um pouco mais sobre a filosofia da prática.
Como o esporte ao ar livre pode transformar toda uma comunidade
Saiba mais sobre o trabalho da Mude e a ocupação urbana através do bem-estar.
O início da história do futebol feminino no Brasil
Para contar a história do futebol feminino no Brasil, precisamos lembrar dos momentos em que foi preciso muita coragem para jogar.
Mude Indica: 5 filmes sobre esportes para te inspirar
Ás vezes, só precisamos de um empurrãozinho, não é?! Separamos 5 filmes para você pular do sofá direto para o treino!
Todo corpo se movimenta: conheça os treinos adaptados para PCDs
Conversamos com a professora Victoria Broad sobre o Circuito Funcional Adaptado para cadeirantes, veja!
Yoga no Home Office: 4 posturas simples para se fazer entre uma reunião e outra
Trabalhar de casa se tornou uma realidade, como fazer com que não afete nosso bem-estar? Veja dicas.
Você já ouviu falar em Yoga Nidra?
Conversamos com Ana Lugh, professora especializada em Yoga Nidra e grande parceira Mude.
Como se sentir confiante para iniciar aulas de luta?
Diz a verdade, você sempre quis fazer aulas de luta, não é? E por que não começou?
Exercícios na gravidez: é possível?
Nessa semana das mães, falamos um pouco sobre como manter-se ativa durante os nove meses de gestação.
Como se manter saudável em meio a uma rotina corrida?
Não está fácil pra ninguém, não é? A rotina pós-pandemia está pesada para todo mundo.
Como começar a correr?
A corrida é um exercício progressivo, por isso, não é de um dia pro outro: é preciso entender que correr é gradual.
Fala, Mude!
Aqui, no Blog da Mude, vamos falar sobre esporte e bem-estar do jeito mais Mude possível: com muita leveza e simplicidade.