A gente fala da vida lá fora!
Fala, Mude! O bem-estar tem que ser para todo mundo
Você já ouviu falar em Yoga Nidra?
Conversamos com Ana Lugh, professora especializada em Yoga Nidra e grande parceira Mude.
Como se sentir confiante para iniciar aulas de luta?
Diz a verdade, você sempre quis fazer aulas de luta, não é? E por que não começou?
Exercícios na gravidez: é possível?
Nessa semana das mães, falamos um pouco sobre como manter-se ativa durante os nove meses de gestação.
Como se manter saudável em meio a uma rotina corrida?
Não está fácil pra ninguém, não é? A rotina pós-pandemia está pesada para todo mundo.
Como começar a correr?
A corrida é um exercício progressivo, por isso, não é de um dia pro outro: é preciso entender que correr é gradual.
Fala, Mude!
Aqui, no Blog da Mude, vamos falar sobre esporte e bem-estar do jeito mais Mude possível: com muita leveza e simplicidade.