A gente fala da vida lá fora!

Estudos comprovam que apenas 11 minutos por dia já faz a diferença. E ainda garante: 35 minutos é mais do que suficiente.

Descubra as novidades tecnológicas que podem te ajudar a cuidar do seu bem-estar.

É importante cuidarmos da nossa saúde mental on-line e off-line. A Mude te ajuda a entender como. Vem ver!

Você sabia que existe uma relação da Yoga com a Astrologia? Conversamos com a professora Rê Mozzini para entender mais sobre esses dois assuntos.

Estamos no mês que mais se fala sobre saúde mental, saiba porque essa data foi escolhida e como apoiar a causa.

Conheça alguns apps que te ajudam na manutenção da sua saúde e bem-estar mental

O ambiente em que pratica as atividades pode te proporcionar um momento de bem-estar mental, diferente das academias fechadas.

Descubra como a tecnologia pode te ajudar a adquirir bem-estar e melhorar sua saúde mental.

Descubra como a Yoga pode transformar toda uma comunidade e o que as marcas devem fazer para auxiliar a população.

Que tal descobrir qual esporte combina com você?

Nem sempre a ansiedade é um sentimento negativo. Aprenda a administrá-la com a Yoga!

Você sabia que para termos uma rotina saudável não precisamos eliminar aquele docinho que gostamos de comer depois do almoço?

Estudos concluem que a prática de exercícios físicos frequentes pode te auxiliar no estímulo da criatividade.

É nesse fim de semana! Venha com a Mude para o Festival Agora e celebre as grandes mulheres brasileiras.

A Mude acaba de investir na Yoganaya, Instituto de formação de Yoga, para viabilizar a estruturação e o crescimento da escola. Saiba mais sobre esse novo investimento.

Estudos comprovam que treinos em temperaturas mais baixas podem ser mais eficazes.

Descubra como falar sobre corpo e individualidade desde os primeiros anos da infância pode auxiliar no crescimento do seu filho.

Conversamos com Gisele Brandorfe, professora de Educação Física, que nos explicou tudo sobre crianças e a prática de atividades.

Descubra as maravilhas que a atividade física regular pode fazer para quem menstrua.

Cientistas estudam como suprir a demanda de alimentos global, cada vez maior a cada ano.

Estudo mostrou que pessoas sedentárias têm mais chances de precisarem de internação ao serem contaminadas com o vírus.

Saiba mais sobre o combate e prevenção de doenças direto do prato!

Mude no Futuro: Conheça mais sobre as tendências do mercado Wellness nessa nova editoria.

Higienizar os aparelhos que você utiliza também é saúde!

Saiba como a prática pode auxiliar seu corpo, alma e espírito.

Saiba os benefícios de dormir bem e o que fazer para aprimorar o seu sono.

Descubra o que a música pode fazer por você e sua performance!

A Yoga não deve ficar somente no tapete! Saiba um pouco mais sobre a filosofia da prática.

Saiba mais sobre o trabalho da Mude e a ocupação urbana através do bem-estar.

Para contar a história do futebol feminino no Brasil, precisamos lembrar dos momentos em que foi preciso muita coragem para jogar.

Ás vezes, só precisamos de um empurrãozinho, não é?! Separamos 5 filmes para você pular do sofá direto para o treino!

Conversamos com a professora Victoria Broad sobre o Circuito Funcional Adaptado para cadeirantes, veja!

Trabalhar de casa se tornou uma realidade, como fazer com que não afete nosso bem-estar? Veja dicas.

Conversamos com Ana Lugh, professora especializada em Yoga Nidra e grande parceira Mude.

Diz a verdade, você sempre quis fazer aulas de luta, não é? E por que não começou?

Nessa semana das mães, falamos um pouco sobre como manter-se ativa durante os nove meses de gestação.

Não está fácil pra ninguém, não é? A rotina pós-pandemia está pesada para todo mundo.

A corrida é um exercício progressivo, por isso, não é de um dia pro outro: é preciso entender que correr é gradual.

Aqui, no Blog da Mude, vamos falar sobre esporte e bem-estar do jeito mais Mude possível: com muita leveza e simplicidade.