Chegou o Score de Bem-estar: descubra como estão seu corpo e sua mente
Em parceria com a Tempo Health, o app Mude passa a avaliar os dois pilares da sua saúde e entrega dicas sob medida para você...
Como o Yoga Pode Ajudar Você a Desacelerar em Meio à Rotina Agitada
A rotina moderna raramente desacelera. Entre reuniões, notificações, compromissos e horas em frente às telas, é comum...
Dia Mundial do Meio Ambiente: Como a Preservação Transforma Seu Bem-Estar
Hoje, dia 5 de junho, o calendário marca o Dia Mundial do Meio Ambiente. Mais do que uma simples data comemorativa, este dia...
Treinos ao Ar Livre: Por que a hidratação é importante para sua performance?
Não é novidade que as pessoas têm buscado se exercitar de maneiras diferentes: praias, parques e áreas verdes, quadras...
Por que Dançar é o Caminho para o Bem-Estar
Você já reparou como o corpo reage quando uma música boa começa a tocar? Pode ser um leve balançar de ombros ou o pé batendo...
Sebastian Sawe: O segredo por trás da quebra do recorde mundial
O mundo do atletismo nunca mais será o mesmo após o que aconteceu nas ruas de Londres. O maior exemplo de superação no...
Guia de Higiene do Sono: O Passo a Passo para uma Boa Noite de Descanso
Você passa cerca de um terço da vida na cama. Porém, a quantidade de horas com os olhos fechados não garante um descanso...
Café e foco: como ele pode ajudar a ter mais disposição?
O café é pura brasilidade, é algo totalmente intrínseco nos nossos rituais cotidianos. E, quando saímos à procura desses...
Além da Estética: Pessoas Buscam na Musculação mais Qualidade de Vida
Uma atividade democrática e que está sempre em alta. A Musculação, no Brasil possui mais de 30 mil espaços como academias e...
Os 5 pilares fundamentais para ter saúde, segundo a OMS
Se você enxerga sua saúde apenas como a ausência de uma gripe ou o número na balança, talvez esteja negligenciando as...