Benefícios da aromaterapia: como os óleos essenciais mudam seu humor
Você já sentiu um cheiro e foi transportado imediatamente para uma memória de infância? Seja o bolo de fubá da vovó ou o...
Pratique Bem-Estar: O Poder das Plantas no Seu Dia Sem Carne
No dia 20 de março, celebramos o Dia Mundial Sem Carne. A data é um convite para você escolher um dia na sua rotina para...
Março Lilás: Prevenção e Conscientização sobre o Câncer de Colo do Útero
Março Lilás é uma campanha de conscientização criada pelo Ministério da Saúde, dedicada à conscientização e prevenção do...
Como o Exercício pode Facilitar sua Relação com a Alimentação
Muitas pessoas têm dificuldades em manter uma alimentação saudável, e pensar na ideia de deixar de comer algo que goste, é...
Hidratação inteligente: o que a perda de eletrólitos causa no seu corpo?
Quem já sentiu câimbra durante o treino, tontura no fim do dia ou aquela sensação de cabeça “pesada”, provavelmente estava...
Outubro Rosa: Como prevenir o câncer de mama e fortalecer sua saúde
Anualmente, cerca de 30% dos casos de câncer diagnosticados são de mama, afetando majoritariamente as mulheres. Diversos...
Sol, Ar Fresco e Movimento: O Poder da Natureza para a Sua Saúde
Caminhar e sentir o sol morno no rosto ou fechar os olhos enquanto sente o vento passar pelos seus ombros. A relação entre...
Setembro em Flor: não adie o cuidado com a sua saúde íntima
Se exercitar, fazer skincare ou as unhas são importantes para manter a autoestima, mas não é o essencial se não cuidamos da...
Estações Mude OOH são patrimônio cultural do Rio, entenda o porquê
Assim como o Mate Leão, o clássico biscoito O Globo e a Altinha, agora as Estações Mude – estações de treino e...
Como o treino curto e de alta intensidade pode transformar seu condicionamento físico?
Manter uma rotina de atividade física é essencial para a saúde e para a prevenção de doenças. E se existir um treino capaz...